40 Tage Achtsamkeit

Deine Reise zu innerer Ruhe & Selbstfürsorge 

40 Tage: Impulse, Anleitungen, Journaling
sowie Film- & Buchempfehlungen zu jedem Oberthema

Mit sanften, alltagsnahen Impulsen lernst du, wie du dir täglich wertvolle Zeit für dich selbst nimmst und dein Leben achtsam gestaltest – ganz ohne Perfektionsdruck oder komplizierte Routinen.

40 Tage lang erwarten dich inspirierende Gedanken, kurze Übungen und liebevolle Reflektionen, die nur wenige Minuten deiner Zeit beanspruchen, dein Leben aber tiefgehend verändern können.

Jede Woche widmet sich einem Thema, das dich näher zu dir selbst bringt und dir hilft, dich in deinem oft hektischen Alltag wiederzufinden.

Es lädt dich dazu ein, dich von der Idee zu verabschieden, dass Selbstfürsorge ein Luxus sei und schenkt dir den Schlüssel zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst.

Bist du bereit, die Stille in dir wiederzufinden und dir selbst das größte Geschenk zu machen – eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst?

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"Die 40 Tage Achtsamkeit waren sehr schön - tolle Tipps. Ganz lieben Dank!" (Mechthild)

"Ich fand es total super gut gemacht und auch tolle Empfehlungen. Danke!" (Simone)

"Ich habe es tatsächlich geschafft, jeden Tag die Übungen zu machen und das hat mir echt gut getan." (Mareike)